Nordic-Walking-Kurs

Liebe Patientinnen, liebe Patienten,

Hallo, ich bin Karen und lebe seit sechseinhalb Jahren mit einer Krebserkrankung. Von Anfang an habe ich weiterhin - wenn auch eingeschränkter - Sport gemacht und das zuvor von mir belächelte Nordic Walking für mich entdeckt. Diese Sportart ist besonders geeignet für Menschen mit oder nach einer Krebserkrankung.

Warum Nordic Walking?

Nordic Walking ist eine sanfte Ausdauersportart, die das Immunsystem stärkt und das Herz-Kreislaufsystem anregt. Es trainiert den gesamten Körper, da sowohl die Bein- und Gesäßmuskulatur als auch die Oberkörpermuskulatur durch den Einsatz der Stöcke beansprucht  werden. Zudem regt es den Transport der Lymphflüssigkeit an und fördert den venösen Rückstrom.

In einem Kurs in kleiner Gruppe (ca. 5 Teilnehmer) wird Karen Abel Ihnen die Vorzüge und Techniken des Nordic Walkings näherbringen.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Nordic Walking ist für jeden geeignet. Bitte halten Sie trotzdem Rücksprache mit Ihrem Arzt oder Onkologen.

Kurstermin

Kursstart am 13.11.2024 - ab 3 Teilnehmern

8 Termine, jeweils 90 Minuten

Uhrzeit: 10:00 Uhr

Termine variabel, je nach Wetter und Teilnehmeranzahl