Sonne/ UV-Belastung
UV-Strahlen können Veränderungen der DNA verursachen (Mutationen), die Reparatur der Sonnenschäden erschweren und die Abwehr schwächen. Die Haut reagiert auf UV-Strahlung mit Bräunung: Der Farbstoff Melanin wird freigesetzt, um weitere Schäden zu verhindern. Das heißt: Nicht nur Sonnenbrand ist schädlich, sondern auch sonnengebräunte Haut. Die Sonnenschäden können Hautkrebs hervorrufen. Die gleiche hautschädigende Wirkung hat die UV-Strahlung im Solarium.
Sogar bei Wolken, Nebel und im Schatten können uns bis zu 80 Prozent der UV-Strahlung erreichen. Insbesondere Wasser, Schnee, Sand und Asphalt reflektieren die UV-Strahlung, wodurch die UV-Belastung höher ist.
Der Körper benötigt Vitamin D. Je nach Alter und Hauttyp reichen 10 bis 15 Minuten im Freien zur Vitamin D-Bildung aus. Bei Bedenken zu Ihrem Vitamin D-Spiegel sprechen Sie mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.
