Inhalt
Wenn man einen Beruf ausübt, in dem es darum geht,
sich ganzheitlich um andere Menschen zu kümmern, zerrt diese Aufgabe auch immer
an den eigenen Energiereserven. Dass das eigene Wohl und die eigene seelische,
psychische und physische Gesundheit an erster Stelle stehen sollten, nehmen
viele Menschen gar nicht bewusst wahr. Noch immer sind Begriffe wie
„Selbstliebe“, „Selbstfürsorge“ und „Psychohygiene“ in unserer Gesellschaft mit
einem dezenten Egoismus- Stempel versehen – und das völlig zu Unrecht. Für sich
selbst da zu sein, seine Freizeit nach dem eigenen Geschmack zu gestalten, sich
nicht und niemals für Auszeiten, Pausen oder Ruhephasen zu schämen oder gar zu
rechtfertigen sind Voraussetzungen dafür, mit ganzem Herzen und aller erlernter
Fachkompetenz andere umsorgen zu können. Auch, von Zeit zu Zeit „nein“ zu
sagen, gehört zur Selbstfürsorge. Denn wie soll man anderen gerecht werden,
wenn man selbst am Ende seiner Kräfte ist? Diese Fortbildungseinheit liefert
zahlreiche Ideen, wie Sie sich selbst ins Gleichgewicht bringen, mit Ihrer
Energie gut haushalten und Ihre Akkus wieder aufladen können.
Autorin: Simone Hoff, Pain Nurse, Sterbe- und Traueramme & professionelle
Seniorenbetreuerin im gerontopsychiatrischen Bereich, mehrjährige
Leitungsfunktion im Psychosozialen Dienst und der Sozialen Betreuung in
Pflegeheimen
Lernziele
Wenn Sie diese Fortbildungseinheit gelesen haben
...
- kennen Sie die Bedeutung von „Work-Life-Balance“
und die Definition von „Psychohygiene“.
- wissen Sie, warum die Selbstliebe ein wichtiger
erster Schritt ist.
- wissen Sie, dass man für andere nur dann gut
sorgen kann, wenn man auch gut zu sich selbst ist.
- können Sie „Energievampire“ enttarnen.
- werden Sie wahrscheinlich öfter „nein“ sagen
können.
- wissen Sie, wie sich eine wohltuende Freizeit
gestalten lässt.
- wissen Sie, was unter dem Begriff „Stress“ zu
verstehen ist.
- wissen Sie um den Zusammenhang von Körper und
Seele in Sachen Psychohygiene
STICHWÖRTER
Körper, Seele, Psychohygiene, Selbstfürsorge, Freizeit, Auszeit,
Work-Life-Balance, Selbstliebe, Prävention, Psyche, Gesundheit, Stress,
Energievampire, Neinsagen
