Ihre Gesundheit liegt uns am Herzen – wir begleiten Sie durch die heißen Tage und unterstützen Sie gerne. Aber Sie sollten auch selbst auf sich achten. Nachfolgend erhalten Sie Hinweise zu einfachen Maßnahmen, die Ihnen helfen, möglichst gut durch die heißen Tage zu kommen.
Warum ist Vorsicht wichtig?
Extreme Wärme bedeutet Stress für den Organismus. Ohne Gegenmaßnahmen kann dies zu folgenden Beschwerden führen:
Kreislaufbelastung & plötzliche Schwäche
Schwindel und Kopfschmerzen
Flüssigkeitsmangel (Dehydrierung)
Verwirrtheit oder Orientierungslosigkeit
Sprechen Sie unsere Mitarbeitenden bei Fragen gerne an.
Besonders wichtig ist der Hitzeschutz bei Senioren, Kindern sowie Menschen mit Vorerkrankungen an Herz, Lunge oder Nieren.
So können wir die Hitze besser meistern
Trinken Sie nach Möglichkeit jede Stunde ein Glas Wasser, ungesüßten kalten Tee oder verdünnten Saft
Wählen Sie, wenn möglich, leichte, wasserreiche Kost wie Obst und Salat um Ihre Verdauung und den Kreislauf zu entlasten
Halten Sie, wenn möglich, Rollläden bzw. Jalousien konsequent geschlossen, um die Räume vor direkter Sonne zu schützen
Lüften Sie das Zimmer am besten nur frühmorgens oder nachts
Wählen Sie, wenn möglich, leichte, luftige und atmungsaktive Kleidung
Kühlen Sie Ihren Körper ab, zum Beispiel mit feuchten Handtüchern
Herausgeber: AG Globale Umweltgesundheit und Klimawandel am Institut und Poliklinik für Arbeits-, Sozial- und Umweltmedizin
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