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Gewicht

Legen Sie Wert auf ein gesundes Körpergewicht.

Ein erhöhtes Körpergewicht kann Entzündungsreaktionen und einen höheren Spiegel verschiedener Wachstumsfaktoren bzw. Hormone hervorrufen, die das Krebsrisiko steigern können. Daher wird empfohlen, ein Körpergewicht im Bereich des Normalgewichts (Body-Mass-Index 18,5-24,9 kg/m²) anzustreben. Ein aktiver Lebensstil und eine ausgewogene Ernährung helfen, das Gewicht zu halten.

Was steckt hinter dem Body-Mass-Index (BMI)?

Der BMI setzt Gewicht und Größe ins Verhältnis und dient zur Einteilung in Gewichtsklassen. Er sagt jedoch nichts über die Körperzusammensetzung (zum Beispiel Muskelanteil) und die Fettverteilung aus. Aussagekräftiger ist der Taillenumfang.

Einflussfaktoren auf unser Körpergewicht

Das Körpergewicht wird durch eine Vielzahl von Faktoren auf gesellschaftlicher, individueller gesundheitlicher und familiärer Ebene beeinflusst. In den Bild-Slidern erfahren sie mehr über diese Faktoren.